Art de vivre et compléments alimentaires
Aujourd'hui, la science a tellement évolué que la capture des principes actifs primordiaux de certaines plantes ou ressources vivantes, au sein de compléments alimentaires, les rend hautement disponibles et assimilables par le corps. Il faut savoir lesquels.
Bien souvent, ce que l'on trouve sur le marché, en pharmacie et même dans certains circuits bio, sont des produits que le corps n'a pas la capacité de digérer ou d'assimiler.
Pour soutenir le corps au quotidien, une bonne hygiène de vie est essentielle pour être bien, calme, en harmonie avec le monde. Normalement, on a déjà tout dans la nature — elle est généreuse, elle donne sans arrêt si l'on prend le temps de l'observer, ses cycles sont justes. Nous pouvons vraiment la copier sans crainte.
D'abord l'alimentation, comme le disait Hippocrate : « Que ton alimentation soit ta première médecine. »
Ce n'est pas la peine de se surcharger de compléments alimentaires ou de vitamines : le corps a déjà bien assez à faire. Il y a là de gros coups de marketing, qui jouent sur le mal-être général ambiant pour vendre, bien souvent, des produits vides ou peu efficaces. C'est non seulement du gâchis, mais cela demande au corps des efforts supplémentaires, pour rien.
Ma passion pour la nature, peut-être aussi un certain instinct de survie et d'amour envers mon clan familial proche, m'ont conduite à explorer tout un éventail de produits et de remèdes à la pointe. Je me suis d'abord laissée guider par les conseils de personnes en qui j'avais mis ma confiance. Puis, naturellement, je me suis autonomisée, et j'ai laissé la vie me présenter d'autres approches. J'invite chacun à cette même autonomisation.
C'est cette exploration autodidacte bien-être,menée depuis plus de trente-cinq ans que j'explore ce monde dit parallèle, j'ai fait toute une sélection de produits premium, que je peux orienter selon les besoins de mes clients. Je ne suis pas naturopathe à proprement parler ; néanmoins, mon expérience autodidacte me donne, je crois, une connaissance suffisante pour accompagner dans ce domaine. Je ne suis évidemment pas médecin, et tout problème de santé doit être vu directement avec lui.
Il y a des choses dont on ne peut plus vraiment se passer aujourd'hui, étant donné l'état de stress dans lequel nous vivons. Nous endossons malgré nous ce que le monde traverse ; notre corps est un monde à lui tout seul, et résonne avec le monde extérieur — il n'a pas toujours la capacité d'assimiler tout cela. Il fait déjà beaucoup ; l'aider, le soutenir, c'est être bienveillant envers lui.
Le magnésium, par exemple, est devenu presque indispensable, aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Les aliments ne sont plus aussi riches en minéraux et en vitamines qu'avant, même bio. Un repas acheté sur le pouce, ou surgelé, est bien souvent un aliment "mort". Il existe une multitude de propositions de magnésium sur le marché, mais peu sont réellement efficaces — il est utile de varier les sources, d'alterner les laboratoires, de faire des pauses. C'est ce que je propose aux personnes qui viennent me voir, en grand stress de par leur travail ou leur rythme de vie, ou simplement animées du désir de prendre soin d'elles autrement, avec une conscience plus aiguë.
Donner ce qu'il y a de mieux à son corps est une façon de l'honorer, de comprendre le travail qu'il accomplit à longueur de journée pour que tout fonctionne, presque miraculeusement, même si on le tient souvent pour acquis.
Il y a aussi la vitamine D, la lumière naturelle, le foie de morue — autant de sources que la nature met déjà à disposition, pour qui prend le temps de s'y exposer ou de s'en nourrir. Il y a les vitamines et les minéraux, les huiles essentielles, les macérats de bourgeons, les teintures mères, les vinaigres : un univers entier à explorer, toujours avec discernement.
Avec cette approche, c'est véritablement un art de vivre qui s'installe — une conscience que rien n'est séparé, qui s'infuse petit à petit dans notre existence. C'est ce que j'explore avec mes clients au sein de The Liberation Path.